28 About anger management憤怒
28.1 先考慮：『是否我的脾氣可笑而不成熟，是我的錯。』
28.2 or：『這個人確實侵犯到我的領域，可是可是事出意外，沒有必要生氣。』
28.3 or：『好吧，他確實侵犯到我的領域，可是這沒什麼大不了，不值得大發雷霆。』
28.4 可是偶爾也會有一次，考慮了幾天以後，覺悟到某人真的嚴重侵犯到我們的領域。那麼就有必要去找那個人說：『聽著，我不能忍受你的行為。』
28.5 有時甚至有必要當場發火，給那個惹火你的人好看。
29 判斷&對策
29.1 不但該了解各種因應的方式，也需要學習在不同情況下，如何做出最適切的反應。
29.2 我們的生活品質就決定我們所作判斷的品質。
29.3 評斷任何人以前都應該先反躬自省。
30 心靈的凝聚與開發。
30.1 討論真理，就是討論某種比我們自身崇高的東西，也就是找尋一種『更高的權力』，向它屈服。
30.2 意志要靠什麼控制？你不能用自己的意志控制意志，因為這樣等於沒有控制。
30.3 任性就是不受拘束的人類意志的化身，甘心則是堅強的意志願意受更高的權力領導，或聽從召喚。
31 心理遊戲
31.1 心理遊戲是兩個以上參與者，遵循一種『默許的獎懲規則』，所從事的『反覆互動』。
31.2 反覆互動，不僅會養成習慣，而且會使人停滯不前，浪費精力而沒有任何創造性。
31.3 結束遊戲唯一的方法，就是立刻停止。
32 疾病的心身因素
32.1 很多人已注意到疾病的心身因素，以致現代人一生病就有罪惡感。生個小感冒就產生罪惡感，當然沒有必要。
32.2 可是如果你罹患嚴重的慢性病，到不妨檢討一下，自問可曾做過促使自己生病的事。
32.3 別對自己太苛刻，人生難免有壓力，使我們疲憊不堪。也許我們早晚都會死於某種可惡的心身疾病。
33 過程只要我們有重大的進步，都會經過
33.1 否定
33.2 憤怒
33.3 討價還價
33.4 沮喪
33.5 接受的過程。
34 自戀：
34.1 我執
34.2 對身體的執著儘早面對克服自戀
34.3 『既然難免要死，我對愚蠢的舊我如此依依不捨，又是何苦？』那就沒什麼好執著的了。
34.4 擺脫自戀的道路也是邁向意義的道路，我執。
34.5 『救自己生命的人〈也就是抓著自戀不放的人〉，必將失去生命；為我而喪失生命的人必能找到生命。』
35 自愛＆自我中心
35.1 不要把自愛跟自我中心混為一談。
35.2 自愛：堅持自我應受重視
35.3 一意孤行的自命不凡：永遠要維護自信。
35.4 愛自己而且承認自己的不完美，愛自己就包括承認自己有些地方需要改進。
35.5 我自己靈魂的進步才是最重要。
36 心理健康的定義是：
36.1 不計代價、不斷為追求真相努力不輟的過程。
36.2 『不計代價』：也就是不計真相會令我們多麼不舒服。
37 追尋
37.1 你正在尋覓人生的意義。假設尋覓的本身就是一種有意義的事，假設這是遊戲的一部分，我們生存的一部分原因，會不會我們生在這兒就是為了尋覓某種東西？
37.2 心靈之旅，人生『真正』意義的追尋。運氣好的話，我們追尋的是『真正』的上帝。
37.3 迷惑是追尋的清晰的第一步。
37.4 死亡就是尋覓的動力。
38 質疑
38.1 通往神聖之路，在於對每一件事提出質疑。
39 罪惡感
39.1 為了生存，我們需要某種程度的罪惡感─某種程度的懺悔。沒有罪惡感，我們就缺少一項重要的自我糾正的機制。
39.2 罪惡感湧現的時刻、懺悔的時刻、缺乏自信的時刻、面對自己不喜歡自己的試煉時刻，對我們的成長都不可或缺。
40 Integrity：正直與完整。
40.1 分化使事情容易，整合則會帶來痛苦；
40.2 但不經過整合，一個人永遠是支離破碎。
40.3 整合的過程需要我們坦然面對各種互相衝突的力量、觀念、以及生活中的壓力。
40.4 如果你追求完整與正直，而且願意承受與之而來的痛苦，就要記得問：『缺少了什麼？』因為你早晚會發現，在某種層次上，每個人都必須為所有的事負責。
40.5 整合行動與神學觀念，才能成為一個完整而正直的人。
